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【心理健康常识 】

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中职学校学生心理健康问题及对策

◆ 《性格和压力测试

◆ 《失败者常有的性格》

人为什么会有刻薄心理  


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《中职学校学生心理健康问题及对策》

随着社会的进步,竞争也日益激烈,人们的生存压力逐渐增大。这给了人们很大的动力,从而积极地充实着自己,但同时,压力的增加也对人们的心理健康构成了严重的威胁。对于即将踏入社会、心理承受能力还不是太强的中等职业学校的学生来说更是雪上加霜。那么,培养心理健康、人格健全的毕业生就成了中等职业学校必须正视的问题。

对于中职生出现心理问题的普遍性,我想作为教育工作者,首先要了解中学生心理健康的标准,它主要表现在以下四个方面:1.学习的适应性:有较好的学习态度和学习方法、目的明确、自觉性、意志力强等。2.人际关系的和谐程度:与同学、老师、父母、朋友等关系融洽、乐于与人交往。3.自我认知和现实感:能正确评价自己、客观认识现实,并根据现实给自己作出恰当的人生定位。4.个性发展的良好性:有良好的社会适应性、正确的人生观、价值观、世界观;能力、气质、性格的良好发展。

在认识了这四个标准的基础上,我们来分析一下目前中职生在这些方面的表现,从而来揭示中职生在心理方面究竟存在哪些问题。

1、学习类问题

学习是学生的主要任务,围绕着学习产生的问题占中职生心理问题的主要部分。职业学校在人们心目中还没有一个正确的认识,许多老师、家长和学生潜意识里对职业学校就不重视,部分学生认为进职业学校就是玩的,学习态度都不正确,更不要说学习积极性了。另外,也有部分学校初中阶段成绩还可以,但没有能进入普通高中,进入中专也是极不情愿,理想和现实的差距、父母以及别人的冷眼和叹息、自己的失望无疑都给他们造成心理上的压力或者说精神上的重创,从而产生"破罐子破摔"的心理。以上这些现象的存在,对中职生心理无疑会产生消极、悲观的情绪,导致他们厌学现象严重,精神空虚、无所事事。

2、人际关系问题

这也是中职生中反映最多的问题之一。随着年龄的增长,中职生的自我意识、个性意识比初中已明显增强,自尊心、虚荣心也很强,但自控力却没有增强,加之有些同学在初中就沾染了一些不良习性,所有这些都导致了人际关系中存在着许多隐患。首先,与老师的关系问题。一方面学生许多方面的缺点使部分中职老师对学生缺乏信心,从而工作方式方法有些粗暴和单一,批评、责骂、挖苦多,心平气和地说较少,以至于严重地刺伤了学生的自尊心,导致他们对教师的反感和对立,老师指东他偏向西,而内心又十分矛盾,甚至影响了对学业的兴趣。其次,与同学朋友的关系问题,主要集中在交友方面,因处理不好朋友之间的关系而苦恼。中职生社会意识的增强,使其交友的需求也大大提高,但由于其对为人处世的原则、方法还没有足够的认识,在实践的过程中也少有人指导,有的因为性格上的敏感,加之看问题易于片面化,绝对化,于是在与同学、朋友的交往中时常碰壁,从而导致人际关系的紧张。第三,与父母关系问题,主要是因为父母与之女之间缺乏相互沟通和理解,或家庭关系不和谐都给学生造成很大的心灵伤害。另外,很多的中职生逆反心理都比较强,而家长的教育方式方法单一和粗暴都使得学生的这种逆反心理更加强化。同时,离异家庭的增多也使得学生和家长的关系更加疏远和恶化。

三、情感类问题

中职生正处于人生的花季雨季,在这一阶段,人的第二性特征正渐渐发育,性意识也慢慢成熟。此时,情绪较为敏感,易冲动,对异性充满了好奇与向往,当然也会伴随着出现许多情感的困惑:如初恋的兴奋、失恋的沮丧、单恋的烦恼等,对于心理承受能力不高的中职生来说,可能就会陷入其中不能自拔,心理负担加重,心理问题也随之产生。

现代医学越来越证明,拥有一个健康的心理,对一个人的一生有着十分重要的意义。青少年时期虽不是精神疾病的多发时期,但却是不健康行为的孕育期。由于中职生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等,使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇更多的挫折,更容易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时地排除,便会产生不良的反应,而影响以后心理的健康发展,甚至会酿成难以挽救的心理疾病。对中职生这一特殊群体,作为教育、心理工作者应采用怎样的措施来及时解决呢?

首先,要转变人们对中职学校的错误认识,树立中职学校良好的形象,并且加强职业技能教育,提高中职生的动手能力。

家长和学生对中职学校的错误认识,使得进入中职学校的学生有极大的失落感,加上社会对中职生的偏见和冷眼,导致他们的心理负担加重。因此,作为中职教育工作者,在学生进校时就应该让其对中职教育有一个全新的认识,要让学生明确中职生并非没有前途,只要努力奋斗,不怕困难,就一定能取得别人和社会的认可。同时,中职学校也应加强职业技能教育,努力培养学生的动手能力,使学生有一技之长,并在长处中建立自信,从而消除找工作的压力和困惑。以上所有的努力将会使职业学校建立良好的学习风气和氛围,这势必也能让学生由一个健康的心态对待学习和生活,如此良性循环定会改变整个社会对职业教育的认识。

其次,中职教师和教育工作者要摒弃那种严师出高徒和师道尊严的传统教育观念,要循循善诱,宽严并举,学会与学生交朋友。

中职生基本上没有升学压力,学习上相对轻松,因此中职教师在传授学业时,应注意多与学生进行思想和心里话方面的交流,在育人方面多下一些功夫。对学生存在的一些心理问题,如嫉妒、多疑、敏感、抑郁等,不是一味地归结为道德和思想问题,而是从心理学的角度,运用心理学的分析方法,帮助学生解决心理障碍,使学生树立一种积极向上的心理态势。对学生出现的错误,不是简单地责备和训斥,而是能注意把握分寸,分析原因,讲明厉害关系,千万不要因为批评而伤了学生的自尊心。

第三,父母要认识到心理健康的重要意义,注意自己的教育方式和行为。

望子成龙、望女成凤是我们中国每一位做父母的最大向往。但家长必须明白,学习成绩和分数并不决定一个人的一生,尤其是现代社会,它更需要的是一个人各方面的综合素质。所以家长一定要抛弃那种以考试论高低,以分数论英雄的陈旧观念,特别是中职生,更需要从孩子成长的角度来关心孩子的心理健康问题。在教育孩子的方式上,要尽量与孩子进行思想和心灵的交流,做到相互沟通和相互理解。同时,家长应多鼓励孩子,让其重新找回自信,激发他们的学习积极性。

第四,中职学校应建立心理咨询和调节室,为学生提供各方面的心理帮助。

心理咨询和调节可以引导学生合理发泄不良情绪,通过让他们尽情倾诉,或者引导其进行情绪转移,用积极情绪代替消极情绪,从而排解他们心中的苦闷和抑郁。另外,由于青少年自主的能力尚在发育之中,对成人的依赖性较强,所以,辅导和咨询时应特别注意帮助其形成自助能力,同时进行挫折教育,以大量的实例来说明挫折对人生的意义,提高他们的认知水平。

综上所述,我们可以看到,中职生这一特殊群体的心理健康状况是不容忽视的,作为中职学校及中职教育工作者,不仅要了解问题,分析问题,更重要的是号准其脉,对症下药,以实际行动去解决问题。只有这样,才能切实提高中职生的心理健康水平,为社会输送合格的建设人才。


《性格和压力测试 

以下各题,你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。
  1.你是否一向准时赴约?
  2.和配偶或朋友比,你是否更易和同事沟通?
  3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松?
  4.无所事事时,是否感觉比忙着工作时自在?
  5.安排业余活动时,是否向来都很谨慎?
  6.当你处在等待状态时,是否常常感觉懊恼?
  7.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行?
  8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处?
  9.有没有某位同事让你感觉很积极进取?
  10.运动时是否常想改进技巧,多赢得胜利?
  11.处于压力之下,你是否仍会仔细弄清每件事的真相,才能做出决定?

    12.旅行之前,你是不是会做好行程表的每一个步骤,而当计划必须改变时,会感觉不自在?
  13.你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈?
  14.你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系?
  15.你交的朋友是不是多半属于同一行业?
  16.当你生病时,你是否会将工作带到床上?
  17.平时的阅读物是否多半和工作相关?
  18.你是否比同事要花更多的时间在工作上?
  19.你在社交场合是不是三句话不离本行?
  20.你是不是在休息日也会焦躁不安?
   4813题答“非”得1分,其他题答“是”得1分。请统计总分。
  1220分:A型性格09分:B型性格1011分:介于两者之间

A型特征
  喜欢过度的竞争,喜欢寻求升迁与成就感;在一般言谈中过多强调关键词汇,往往愈说愈快并且加重最后几个词;喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。
B
型特征
   
神情轻松自在而且思绪很密;工作之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
  A型性格较之B型性格,对压力更敏感,也比较容易过激,对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态,不要被突发事件打乱阵脚,更不要时刻让自己处于紧张状态。



《失败者常有的特点

      1、缺乏目标 2.自学能力不足 3.自我训练不够 4.缺乏决断力 5.选错工作。6.选错朋友。   7.选错配偶。  8.惰性   9.缺乏忍耐力  10.排他性格  11.幼时坏影响  12.上进心弱 13.过于执著。  14.精力不集中15.心胸狭窄 16.欠缺协作精神。17.欠缺热情。 18.浪费。   19.有疾病。 20.得到太容易。 



人为什么会有刻薄心理

       导语:为什么人会有刻薄心理?哪些脱口而出的刻薄语言,待人处事挑剔、无情。到底是怎样的心理才会产生这些?

有人说刻薄可能源于能力不足,也可能源于心胸狭窄……我这里要强调的是,其实,刻薄的人还可能是因为不幸福。

换个角度,有一天,如果你不喜欢赞扬别人,很看不惯所有的花朵,可能意味着你开始不快乐。越是强者,越宽厚,越是幸福的人,越能欣赏、悦纳别人的好。

例子:

代对伐说:“挎把大洋刀出来吓唬谁呢?”伐对代反唇相讥:“裤腰带都丢了,还有脸出来混?

69说:“整天拿大顶你累不累啊?96冷笑:“你整天大头朝下累不累啊?

52说:“你看你奴颜卑膝那个样儿。”25撇嘴反问:“你怎么就不说说你自己那腐败的大肚皮呢?

诸如此类尖锐刺耳的对话,在我们身边是耳熟能详。有一次,在咖啡屋里听两半老徐娘在肆无忌惮评论一个携外籍男友买单离去的女孩,说她的腿很短:看来她不能穿高帮皮鞋的了,不然鞋帮要碰到屁股。

还见过街头一丑一胖在吵架,胖女被骂是“吃了激素的猪”,胖女冷笑:“起码我曾经瘦过,你,美过吗?

刻薄的人都是不幸福的

没有包容、欣赏的心,这样的心,其实是不开心。刻薄如苹果发臭,是因为里面烂了。浮躁、脆弱、狭隘、偏激,然后就刻薄。所谓“宅心仁厚”,可贵,更是高贵,有大家风范。多一点宽容,少一点褊狭,和颜悦色地谈天论地,心平气和地做人做事,关乎社会和谐,更关乎一个人的幸福。

有位女作家告诉我,她为什么总是对张爱玲爱不起来,是因为总觉得“她是远远地站在人群的旁边,嘴角边总是挂着不屑的笑容来看着红尘俗事,然后用最简明也最刻薄的话来描述所发生过的一切。”刻薄,让人产生距离,感到阴冷。我安慰她说,张爱玲“太需要有真正的男人去爱她呵护她温暖她了”,无爱的人,床是冷的,心是冷的,唇也是冷的。

小结:刻薄表面是攻击,实际是自卫!似乎是夸张你的“坏”,其实是适应不了你的“好”。因此,刻薄者挺可怜的,损人不利己,烦人自扰;所以,对刻薄者更要宽容,对这些“犯不起那些错”的人,除了怜悯,就是忽略,谅解,然后优雅微笑离开。幸福的人,是不吵架的,因为内心温润圆满平。

 

 

 

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